Aquí os dejo algunos ejercicios para recuperar vuestra visión naturalmente, ejercitando sencillos ejercicios que deberéis practicar diariamente para obtener unos resultados óptimo:
Relajación delante del optotipo:
El objetivo es relajarse, lo tomamos como un juego, vemos qué cosas se nos ocurren para relajarnos:
. Poner el optotipo al revés.
. Bailar mientras se mira el optotipo, cantando....
. Crear palabras con las letras
. Balanceos laterales y verticales
. Estiramientos con los ojos cerrados
. Ver los espacios en blanco entre las letras
. Parpadear muchísimo
. Crear tu propio optotipo con recortes de cosas y letras, dibujos...
Cualquier idea que se te ocurra intentando encontrar el equilibrio con la relajación, tranquilidad y presencia......
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